Rust en Balans

Rust & Balans sessie

Eind November deed ik een online sessie Rust & Balans bij AnnaNouka coaching. Anouk heeft haar eigen coachings bureau en heeft een aantal bloggers benaderd om te kijken of ook middels online sessies je hiermee geholpen kunt worden.

IMG_0906

Het is natuurlijk moeilijk om na 1 sessie te melden of iets werkt of niet maar ik heb het als zeer prettig ervaren. Middels een video verbinding (in ons geval via messenger) konden we elkaar toch zien en als je zorgt dat je in een fijne ruimte zit waar je niet gestoord wordt, kan het erg prettig werken.

Na een korte kennismaking stelde Anouk mij een aantal vragen waar ik best even over na moest denken. Ik ben altijd druk (vooral ook in mijn hoofd) en kan slecht dingen los laten. Dat is zeker niet mijn sterkste kant haha, ik mag graag lekker doorpiekeren over dingen en ook de sundaynight blues (die nacht voordat je weer aan een (drukke) werkweek begint en alvast gaat liggen malen) is mij niet vreemd.

IMG_0906

We hebben hier even kort over gesproken en ook wat dingen ‘teruggehaald’ uit vervlogen tijden of ‘vroeger’ toen het allemaal nog niet zo druk was en niet alles ‘moest’ waar ik toen mijn plezier uit haalde. Toch gek om daar weer even helemaal naar terug te gaan. Nu vind ik mijn ontspanning met name in het lezen wat ik vrijwel elke avond doe en door mijn weekenden zo leeg mogelijk te houden zodat ik helemaal mijn eigen gang kan gaan.

We hebben ook een ontspanningsoefening gedaan en Anouk heeft mij nog wat aanvullende tips en oefeningen toegestuurd via de mail. Ik vond het zeer plezierig, totaal niet zweverig of afstandelijk ook al zat ik niet op haar kantoor maar gewoon lekker thuis op de bank. Prima te doen dus.

IMG_0906

Mooi ook om voor jezelf weer even een stukje bewustwording te creeeren en te kijken waar je nu blij van wordt, waar wellicht wat pijnpuntjes zitten en hoe je hier het beste mee om kunt gaan en wat wel en wat niet werkt. Fijn om dat samen met een coach uit te kunnen zoeken in plaats van dat je dat alleen moet doen.

Dank je wel Anouk voor deze fijne sessie. Je kunt Anouk bereiken via deze site: annanoukacoaching

Kun jij je goed en makkelijk ontspannen?

Annette

20 thoughts on “Rust en Balans

  1. Ik kan mij moeilijk echt ontspannen, zelfs als ik een serie kijk.Dan moet ik altijd wat doen ondertussen. (mijn nagels lakken, insmeren met crème) en in mijn hoofd heb ik al helemaal weinig rust. Bijzonder dat je dat “live” online kan doen tegenwoordig!

    Liked by 1 persoon

  2. Wat handig dat je dat online kunt doen. Ik had er nog niet van gehoord. Ik heb namelijk echt moeite met ontspannen. Ik moet er mij altijd bewust mee bezig houden. Tegen mezelf zeggen dat ik even aan niets meer hoef te denken en dergelijke. Best moeilijk. Mijn brein draait precies altijd overuren.

    Liked by 1 persoon

  3. Ik was zelfs nog ontspannen toen ik met 10 centimeter op de stoep voor het ziekenhuis lag te bevallen. Vroeger had ik er geen moeite mee. 25 jaar later is dat wel anders. Stress, zorgen en tijdsnood. Kreeg je wel een beetje de juiste vibe tijdens een online meeting op afstand? Ben ik wel benieuwd naar.

    Liked by 1 persoon

  4. Hm, lastige vraag. Ik kan op zich denk ik redelijk goed ontspannen. Dat wil zeggen; dingen doen die ik leuk vind om te doen en niet perse omdat ik ze moet doen. Bloggen bijvoorbeeld kan voor mij heel ontspannend werken, foto’s maken en daar helemaal in op gaan. Ik ben echter niet iemand die uren achtereenvolgens kan bank hangen of letterlijk kan niksen, dan word ik wel een beetje onrustig. Ik kan me dus voorstellen dat anderen NIET vinden dat ik goed kan ontspannen;-)

    Liked by 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s