Tagarchief | rust en balans

Rust en Balans

Rust & Balans sessie

Eind November deed ik een online sessie Rust & Balans bij AnnaNouka coaching. Anouk heeft haar eigen coachings bureau en heeft een aantal bloggers benaderd om te kijken of ook middels online sessies je hiermee geholpen kunt worden.

IMG_0906

Het is natuurlijk moeilijk om na 1 sessie te melden of iets werkt of niet maar ik heb het als zeer prettig ervaren. Middels een video verbinding (in ons geval via messenger) konden we elkaar toch zien en als je zorgt dat je in een fijne ruimte zit waar je niet gestoord wordt, kan het erg prettig werken.

Na een korte kennismaking stelde Anouk mij een aantal vragen waar ik best even over na moest denken. Ik ben altijd druk (vooral ook in mijn hoofd) en kan slecht dingen los laten. Dat is zeker niet mijn sterkste kant haha, ik mag graag lekker doorpiekeren over dingen en ook de sundaynight blues (die nacht voordat je weer aan een (drukke) werkweek begint en alvast gaat liggen malen) is mij niet vreemd.

IMG_0906

We hebben hier even kort over gesproken en ook wat dingen ‘teruggehaald’ uit vervlogen tijden of ‘vroeger’ toen het allemaal nog niet zo druk was en niet alles ‘moest’ waar ik toen mijn plezier uit haalde. Toch gek om daar weer even helemaal naar terug te gaan. Nu vind ik mijn ontspanning met name in het lezen wat ik vrijwel elke avond doe en door mijn weekenden zo leeg mogelijk te houden zodat ik helemaal mijn eigen gang kan gaan.

We hebben ook een ontspanningsoefening gedaan en Anouk heeft mij nog wat aanvullende tips en oefeningen toegestuurd via de mail. Ik vond het zeer plezierig, totaal niet zweverig of afstandelijk ook al zat ik niet op haar kantoor maar gewoon lekker thuis op de bank. Prima te doen dus.

IMG_0906

Mooi ook om voor jezelf weer even een stukje bewustwording te creeeren en te kijken waar je nu blij van wordt, waar wellicht wat pijnpuntjes zitten en hoe je hier het beste mee om kunt gaan en wat wel en wat niet werkt. Fijn om dat samen met een coach uit te kunnen zoeken in plaats van dat je dat alleen moet doen.

Dank je wel Anouk voor deze fijne sessie. Je kunt Anouk bereiken via deze site: annanoukacoaching

Kun jij je goed en makkelijk ontspannen?

Annette